• 回复@学童2015:你的智商达不到搞懂这个问题的基本需求! 2019-12-08
  • 习近平为传统文化“代言” 2019-12-08
  • 传媒每周热闻第363期:纪录电影厉害了,我的国》引发强烈反响 手机流量漫游费7月1日前取消 2019-11-16
  • 着力抓好党的基层组织建设 2019-11-16
  • 岗集金明花园小区问题多 希望能改造和加强管理 2019-11-05
  • 阿什库勒火山群文章中国国家地理网 2019-11-03
  • 中国资本市场开放出大招 跨境证券投资更便利 2019-11-03
  • 为新机做准备?苹果通知开发者 7 月必须适配 iOS 11 和 iPhone X 2019-10-31
  • 博物馆里过端午 让文化“动”起来让历史“活”起来 2019-10-15
  • [雷人]中国人啥不炒?古董、字画、票证、君子兰、普洱茶、大蒜……凡是有较长保存时间的东西,都有人炒! 2019-09-25
  • 网络账号能否继承?专家:可继承具有价值部分 2019-09-25
  • 《脱身》热播 万茜化身“黄俪文”反差十足 2019-09-20
  • 通报“扶贫领域典型案例”传递啥信号 2019-09-20
  • 5月份全国首套房贷款利率上涨至5.60% 2019-09-15
  • 市民质疑西安一培训机构无证办学 机构:正在办理 2019-09-14
  • 南通老年公寓

    联系我们

    江苏英瑞礼爱健康养老有限公司

    电话:0513-81560666

    联系电话:冯小姐 13656292584

    邮编:226004

    地址:江苏省南通市崇川区荟景苑43幢

    网址:中国福彩快乐十分 www.xjthb.tw

    冬季食疗三大“王牌”,你有经常吃吗?

    2012广东快乐十分平台:冬季食疗三大“王牌”,你有经常吃吗?

    发布日期:2017-09-12 作者: 点击:

    中国福彩快乐十分 www.xjthb.tw 现在的生活条件越来越高,作为子女总是想把父母的生活安排好,让他们安然度过晚年,时下正值冬季,也是疾病的高发时期,老年人身体器官的功能都在减弱,因此更需要注意,那么老人冬季养生应该吃些什么呢?

     1、鱼,益处多

    多吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,?;ご竽缘难汗┯?。 

    老年性痴呆症,就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。但多吃鱼类可补充这种脂肪酸,从而可预防痴呆。金枪鱼、松鱼等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周围的眼窝脂肪含有高浓度的这种脂肪酸,它不仅可以保持大脑年轻,且能预防动脉硬化和心肌梗塞。

    2、山楂,防疾病

    山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,据统计,100克山楂就含有维生素C89克,相当于胡萝卜里的八九倍,另外山楂里还含有纤维素,它可以促进肠蠕动,帮助消化,山楂含有胃蛋白酶,胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性,所以它能促进蛋白脂肪的分解,有利于食积,帮助消化。

    而且专家说山楂对预防动脉硬化,心脑血管病也有很好的作用,如果你觉得把山楂当水果吃有些单调,那么你也可以把它做山楂酪等。山楂加上丹参代茶饮可以缓慢的缓解高血压,高血脂,胸闷等等这些不适的症状。

    3、红薯,保长寿

    红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素和维生素C。据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。

    红薯中含有丰富的钾,能有效防止高血压的发生,还可预防中风等心血管疾病。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用,对防治老年习惯性便秘十分有效。


    本文网址://www.xjthb.tw/news/344.html

    相关标签:南通老年护理

    最近浏览:

    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址
  • 回复@学童2015:你的智商达不到搞懂这个问题的基本需求! 2019-12-08
  • 习近平为传统文化“代言” 2019-12-08
  • 传媒每周热闻第363期:纪录电影厉害了,我的国》引发强烈反响 手机流量漫游费7月1日前取消 2019-11-16
  • 着力抓好党的基层组织建设 2019-11-16
  • 岗集金明花园小区问题多 希望能改造和加强管理 2019-11-05
  • 阿什库勒火山群文章中国国家地理网 2019-11-03
  • 中国资本市场开放出大招 跨境证券投资更便利 2019-11-03
  • 为新机做准备?苹果通知开发者 7 月必须适配 iOS 11 和 iPhone X 2019-10-31
  • 博物馆里过端午 让文化“动”起来让历史“活”起来 2019-10-15
  • [雷人]中国人啥不炒?古董、字画、票证、君子兰、普洱茶、大蒜……凡是有较长保存时间的东西,都有人炒! 2019-09-25
  • 网络账号能否继承?专家:可继承具有价值部分 2019-09-25
  • 《脱身》热播 万茜化身“黄俪文”反差十足 2019-09-20
  • 通报“扶贫领域典型案例”传递啥信号 2019-09-20
  • 5月份全国首套房贷款利率上涨至5.60% 2019-09-15
  • 市民质疑西安一培训机构无证办学 机构:正在办理 2019-09-14
  • 天津十一选五基本走势图解 缤纷二分彩走势图 四肖中特多少倍 ag捕鱼平台 31选7走势图福建省 14场胜负彩奖金查询 淘宝联盟团长招商怎么赚钱 万达股票 15选5历史记录 期期乐彩票苹果